保護你的眼睛 排行榜-21世紀新一代視力“屏幕殺手”
發(fā)布時間：2014-03-26 新聞來源：眼鏡江湖
根據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的數(shù)據(jù)，全世界目前約有3700萬人目盲，1.24億人視力低下。其中，四分之三的盲癥病例是可以治療或預防的。新世紀，隨著科技的迅速發(fā)展，危害人們視力健康的“屏幕殺手”早已不止是電視了，手機、平板電腦等攜帶方便的電子產(chǎn)品也加入了“屏幕殺手”的行列。屏幕帶來的全民視力危機正在侵蝕越來越多人的視力健康。
這些電子產(chǎn)品對人們尤其是孩子視力的破壞力究竟相差了多少?浙江省眼科醫(yī)院三位醫(yī)務人員拿自己孩子做了4天實驗，《好奇實驗室》跟蹤拍攝了全過程。在4天時間里，眼科醫(yī)生們分別讓3位孩子使用、觀看iPhone、iPad、42寸液晶電視和投影儀，通過對比孩子實驗的前后變化，來判斷它們對孩子視力的傷害程度。需要說明的是：實驗對3位孩子視力產(chǎn)生的變化是短暫的，驗光時出現(xiàn)臨時性的近視度數(shù)也是一個可逆過程，通過一段時間緩解可以完全恢復到正常，對孩子眼睛絕對安全。
這次試驗由三個項目組成，分別是屈光度、淚膜破裂時間、和眨眼次數(shù)。
屈光度，也就是常說的近視、遠視度數(shù)，能直接地反映眼睛的視力水平。屈光度負值越大，說明近視度數(shù)也越大。
淚膜，就是由淚液在眼球中形成的一層薄膜，能夠滋潤眼睛，緩解疲勞。淚膜破裂時間，是反映視力疲勞的重要指標。一般來說，淚膜持續(xù)時間越短，說明眼睛就越疲勞。
眨眼次數(shù)，可以反映淚膜功能的穩(wěn)定程度。通常情況下，正常人眨眼頻率是15-20次/分鐘，低于這個值就說明眼睛處于緊張狀態(tài)，容易導致眼疲勞、眼睛干澀、視力下降。
實驗結(jié)果
連續(xù)玩20分鐘iPhone：孩子視力平均下降到43.8度近視狀態(tài);淚膜破裂時間平均為5.3秒;平均每分鐘眨眼7.67次。
連續(xù)玩20分鐘iPad：孩子視力平均下降到41.7度近視狀態(tài);淚膜破裂時間平均為5秒;平均每分鐘眨眼4.67次。
連續(xù)看20分鐘液晶電視：孩子視力平均下降到18.8度近視狀態(tài);淚膜破裂時間平均為6.7秒;平均每分鐘眨眼9次。
連續(xù)看20分鐘投影：孩子視力平均下降到10.4度近視狀態(tài);淚膜破裂時間平均為6.3秒;平均每分鐘眨眼12.67次。
很明顯，iPhone和iPad對孩子視力的破壞力，要遠高于電視和投影。種種現(xiàn)象表明，“屏幕時代”已經(jīng)來臨。
針對屏幕時代令公眾堪憂的視力危機，國內(nèi)護眼老字號護眼品牌珍視明藥業(yè)已經(jīng)開始積極應對。珍視明藥業(yè)總經(jīng)理徐偉表示，多屏幕時代是技術(shù)發(fā)展的趨勢是一種生活方式。但很多人沒有意識到終端屏幕對人的視力、腦神經(jīng)系統(tǒng)的不良影響。此次珍視明攜手郭敬明及《小時代3》的其他三位演員一起參與“開屏護眼行動”，共同成為珍視明開屏護眼行動形象大使，也是希望可以盡其所能，號召更多人加入到開屏護眼的公益行動中來，共同抵御屏幕刺激保護視力。
如何減輕屏幕造成的視力損傷
控制距離
對于電子產(chǎn)品，一般要求觀看距離是電子產(chǎn)品屏幕對角線的3-5倍。以iPad為例，屏幕對角線大約是25厘米，那么觀看距離至少要75厘米。
控制時間
國家衛(wèi)生和計劃生育委員會發(fā)布《兒童眼及視力保健技術(shù)規(guī)范》，建議兒童(2-6歲)操作電子視頻產(chǎn)品時間每次不宜超過20分鐘，每天累計時間建議不超過1小時。如果按照這個標準，試問哪位家長能保證自己孩子做到呢?
控制姿勢
觀看電腦的屏幕略低于我們水平視線以下10-15度。如果仰視，眼球暴露在空氣中的面積明顯增大，淚膜破壞的時間縮短，更容易產(chǎn)生視疲勞。
控制光線
無論是看書寫字還是玩手機，環(huán)境太亮或者太暗，都容易產(chǎn)生視疲勞。而長時間在暗環(huán)境中玩手機，瞳孔會放大，眼壓升高，長期以后就會變青光眼，尤其是家族中患有青光眼的人。另外，眼壓升高，眼球會變大，越容易近視。
隨著電子產(chǎn)品的普及，近視的低齡化也日益嚴重。希望更多人人，尤其是青少年朋友能認識到“屏幕藍光”對眼睛的傷害，并形成“開屏護眼”的好習慣，不要讓這個“屏幕殺手”再危害到我們的健康了。
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